HATHA YOGA
En sánscrito, "Hatha yoga" significa disciplina de fuerza, fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, Ha significa sol y representa la energía más activa y tha, luna, que se vincula con la relajación y al descanso. Ambas energías simbolizan esta dualidad de equilibrio entre energía solar y energía lunar, de la acción y la relajación. Energía que identificamos y equilibramos en nosotros mismos. Durante la práctica, también experimentamos este viaje ya que solemos iniciar las clases con Saludos al sol para calentar y activar el cuerpo y la finalizamos con Savasana la relajación.
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“se define Yoga como la unión del alma individual (Jivatma) y el espíritu universal (Paratma)” Yoga Yajnavalkya s.IV
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CLASE DE HATHA YOGA
El hatha yoga es conocido por sus asanas. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental.
Ofrecemos clases on-line y presencial
HATHA YOGA
NIVEL 1 INTENSO
Clase de nivel principiante, destinada a jovenes y personas con buena condición física.
Las clases poseen un énfasis dinámico y su objetivo es fortalecer el cuerpo y mejorar la capacidad respiratoria.
HATHA YOGA
NIVEL 1 MODERADO
Clase de nivel principiante, destinada a personas adultas y/o personas de condición física regular.
Las clases poseen un énfasis estático, en las cuales se usan implementos de apoyo.
La intención es mejorar la conciencia corporal a través de la permanencia en las posturas y encontrar relajación y calma.
No necesitas experiencia.
HATHA YOGA
INFANTIL
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